Bạn muốn được ăn vặt nhưng lại sợ tăng cân, vóc dáng không được đẹp. Đừng lo Forchick sẽ giúp bạn ăn vặt ngay tại nhà nhưng chẳng lo sợ bị béo.

1. Bánh yến mạch

Bánh yến mạch là đồ ăn vặt giảm cân lành mạnh rất được ưa thích ở trên nhiều quốc gia trên toàn thế giới. Dù nghe qua có vẻ khá mới lạ nhưng cách chế biến món ăn này vô cùng đơn giản và phù hợp với khẩu vị của người Việt.
Các bạn chỉ cần chuẩn bị 1 chén nhỏ bột yến mạch lẫn yến mạch nguyên hạt, 10 gam quả khô tùy ý (có thể dùng nho, dâu tây sấy khô) và bơ hạt là đã có thể làm ra món bánh yến mạch quả khô. Xay nhuyễn các nguyên liệu cùng với nhau bằng máy xay sinh tố, sau đó chia hỗn hợp thành các miếng bánh nhỏ vừa ăn rồi bỏ tủ lạnh khoảng 30 phút rồi để đông lại. Là bạn đã có ngay món ăn ngon lành cho bữa phụ của mình rồi đấy nhé!

Ăn vặt giảm cân ngay tại nhà? Liệu bạn đã biết2. Bỏng ngô

Bỏng ngô là đồ ăn vặt giảm cân sao? Nghe có vẻ cũng vô lý nhưng thực tế lại nó rất thuyết phục đấy nhé. Món ăn này thường bị mang “tiếng” là tăng cân. Tuy nhiên, chính các phụ gia được trộn cùng để làm bỏng ngô hấp dẫn hơn như đường, phô mai, bơ,….mới là nguyên nhân chính làm bạn “nặng nề” hơn. Do đó, ăn bỏng ngô đúng cách với mức hợp lý sẽ giúp bạn bớt cảm giác thèm ăn để hạn chế lượng calo nạp vào trong cơ thể của bạn. Hãy dùng bắp ngô tẻ vốn chứa nhiều chất xơ, lipid, protein, vitamin và ít calo để làm bỏng ngô.
Ăn vặt giảm cân ngay tại nhà? Liệu bạn đã biết

3. Sữa chua

Thơm ngon, bổ dưỡng nưng cũng nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin, chất xơ,… sữa chua là đồ ăn vặt giảm cân rất hiệu quả đó nha. Nếu bạn muốn vừa xuống cân, vừa giữ da không bị nhăn nheo, tối màu thì hãy bổ sung món ăn này vào chế độ ăn hằng ngày nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể vừa kết hợp sữa chua với các loại hạt, hoa quả tùy theo ý thích để tăng thêm hương vị và độ thơm ngon hơn. Tất nhiên, hãy ưu tiên sữa chua ít đường hoặc không đường đấy nhé như vậy sẽ hiệu quả hơn trong hành trình giảm cân của bạn!
Ăn vặt giảm cân ngay tại nhà? Liệu bạn đã biết

4. Chocolate đen và hạnh nhân

Sô cô la đen chứa chất chống oxy hóa và hạnh nhân là một trong những nguồn giàu chất béo lành mạnh. Hai loại này không chỉ lọt vào top đồ ăn vặt giảm cân mà nó còn tốt cho tim mạch của bạn .
Hãy thử chúng với một vài thìa cà phê sô cô la đen hoặc một miếng sô cô la đen với một ít hạt nhân nhé.
Ăn vặt giảm cân ngay tại nhà? Liệu bạn đã biết

5. Các loại thịt khô

Làm đồ ăn vặt tại nhà giảm cân, bạn nên làm món thịt bò khô, khô gà,.. . Đồ ăn vặt này có hàm lượng protein cao, giúp bạn hạn chế cơn đói.

Khô gà lá chanh Forchick
Nếu bạn vẫn chưa biết cách làm như thế nào bạn cũng có thể tham khảo tại đây.
Ngoài ra bạn cũng có thể mua mà không cần phải làm: Cửa hàng
Cuối cùng Forchick chúc các bạn giảm cân thành công!

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0905 040 435